금연하는 가장 쉽고 비싼 방법 - 챔픽스

챔픽스의 도움을 받아 금연을 시작한지 약 50여일째.

 

15일차 이후 챔픽스를 먹지 않고 있는 상태에서 나의 의지와 몸상태를 봤을때 충분히 금연이 가능하리라 생각했다.

 

하지만 자신에 대한 믿음과 의지가 어느순간 약해지고 있음을 느낀다. 여전히 술자리에서 흡연하는 사람들이 동경스럽고, 

 

'한번 피고 내일부터 다시 시작하면 되지'

 

라는 안일한 사고에 사로잡혀 그간 틈틈히 몇가치씩 흡연을 해버렸다. 나의 참담한 의지력에 맘이 상하고 기분도 나쁘고...

 

약의 도움을 받아 금연에 성공하고 싶으신 분들은 꼭!

복용법대로 12주는 꾸준히 먹기를 바란다. 4주먹고

 

"난 완벽히 벗어났어"

 

하는 순간 불현듯 찾아오는 흡연에 대한 욕구.

 

 

 

반복되는 흡연욕구를 이기지 못해 좌절하지 말고 (비싸지만)기왕 들인 돈 딱 12주동안만큼은 꾸준히 챔픽스를 복용하면서 금연을 이어나가기 바란다.

 

금연하기 위한 가장 쉬운(비싸지만) 방법은 약의 도움을 받아 금연 의지를 키우는 것이다. (꼭 챔픽스가 아닐지어도)

 

개인적으로 챔픽스의 약리작용은 타의 추종을 불허한다. 약에 대한 거부감이 내 손가락이 타들어가는 것보다 심하랴.

 

 

 

매번 리셋되버리는 금연카운트. 아!! 끝내는 이기리라!!

 

 

 

 

 

 

 

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챔픽스 40일차 - 부작용: 무감각

 

챔픽스와 함께한지 언 40일. 한달이 넘었다.

 

그간 나는 십수년을 함께 해온 사랑스런 나의 RASION과 완전히 결별했을까.

그렇다! 완벽하게 결별에 성공했다. 단, 레종에 한해서.. 주변 지인들의 권유에 가끔은 한가치씩 얻어피우기를 몇번. 아~ 이러면 안되는데. 그냥 땡기지 않지만 그냥 피워준다. 2-3일에 한번?

이젠 그것마저 Quit 해야겠다는 다짐.

 

 

 

최근 다시 심하게 발병한 편도선염에 온몸이 녹초가 되어있다. 담배라도 태웠다면 더 힘들지 않았을까?

내 몸은 30대 후반으로 오면서 물리적으로 인생의 전환기에 와 있는 느낌이 든다. 예전엔 1년에 한번도 갈까말까했던 병원을 달에 한번씩은 꼬박꼬박 오한으로 녹초가 되어 들락거리고 있으니..

더더욱 흡연탈출에 대한 확고한 의지가 생긴다.

 

 

 

 

 

하지만, 최근 챔픽스 복용은 중단한 상태. 먹으나 안먹으나 거의 비슷한 심리상태유지.

먹는날이라고 완벽하게 금연할 수 있는 정신상태가 되는 것도 아니고 안먹은 날이라고 흡연욕구가 솟아오르는것도 아니다. 그냥 약에 대한 내 몸의 반응은

 

무감각 상태

 

 

복용법을 지키기 않고 내 맘대로 먹었다 말았다 하는게 과연 괜찮은 짓인지 잘 모르겠다.

주변에 있는 병원에서도 챔픽스 잘 모른다. 처방해 달라고 했더니 부랴부랴  책자 찾아보고 코드입력하고 그러고 있어서..

 

 

몸도 생애전환기가 되어(나쁜방향으로?) 반대급부로 금연을 내 몸에 선물한다 생각하자고!

 

 

 

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챔픽스 30일차 - 언제까지 챔픽스를 먹어여 금연에 성공할까

 

챔픽스 복용으로부터 이제 정확히 30일, 4주가 지났다.

매일 아침저녁으로  2주이상 복용하다 3주차부터는 2~3일에 한번씩, 최근에는 그마저도 먹지 않는다.

 

왜?  참을만 하니까.. 라고 섣부르게 생각하다가 27일차에 생긴 급작스런  흡연욕구,욕망을 이겨내지 못하고 다시 담배에 손을 대는 불쌍사를 경험했다.

 

뭐 한가치 피웠기로서니 세상이 무너진다거나 어디가 갑자가 아프다거나 하지 않으니 뭐... 다시 시작하면 되자나.

 

챔픽스 복용을 중단한지 약 1주일이 다 되어 가는데 정말.. 불쑥불쑥 흡연 욕구가 용솟음친다.. 예전 한창 담배필때의 그..느낌.

 

느낌 아니까.~

 

예전 같았으면 얼릉 편의점으로 달려갔을 터인데.. 아직 그 수준은 아니다. 그래도 약 없이 버티기도

 

오늘내일 할것 같다. 내일은 꼭 아침 공복에 한알 섭취해야겠다.

 

 

 

 

미국 판매명은 챈틱스, 챔픽스가 챔피언을 암시하고 약에 대한 잘못된(좋은) 인식을 심어주는걸 우려하여 챔픽스를 승인하지 않았다는데 한국은 그런인식같은건 아웃오브안중 인가봐. 미국 따라하기 좋아하는 한국인데 ...

 

 

 

 

 

 

 

관련하여 부작용에 대해서도 몇마디하자면..

 

1. 꾸준히 이야기하는 구토감(오심)은 없다. 나에겐.

 

1. 먹으나 안먹으나 30-40대 가장으로써 가지는 일반적인 불안감(우울감) 말고는 딱히 약먹고 심해진 우울감

은 없다.

 

1. 악몽 - 호러/스릴러영화를 제작하는 작가,연출가 등 관계자는 챔픽스의 부작용을 역이용할 수 있을 정도라 생각된다. 나에겐 확실한 매우 생각하기 싫은 악몽의 경험.

약 복용을 중단하니 바로 악몽의 굴래에서는 벗어났다.(다시 먹게되면 또 꾸게 될까? 근간에 확인해보도록 하자)

 

1.살인생각, 자살충동 등의 극단적 생각이 드는 경우도 있는 모양. 난 해당없음.

 

 

 

 

12주 프로젝트가 기본인데 잘 안되는 사람에겐 12주를 더 권한단다.

 

야!!! 약값이...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

 

 

 

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  • 로빈 2014.02.08 13:19 신고

    금연 꼭 성공하십오. 전 작년 11월에 챔픽스로 금연 시작하여 아직까지 잘 참고 있습니다. 챔픽스는 처음 2주 복용하다가 약값이 아까워서 그것마저 그냥 끊어 버렸습니다. 아직까지 문득문득 흡연 욕구가 생겨서 좌절하지만 이 욕구는 일년이 지나도 안 없어질 것 같아요. 평생 참는 게 정답인 것 같습니다.

    • likehood 2014.02.08 22:16 신고

      헙 1년이 지나도 그렇군요...
      평생 참는거라 생각하고 도전하겠습니다 김사합니다~

  • 사라봉 2015.01.01 19:31 신고

    약을 10주까지 복용하고 11주 때부터 금연을 시작하였지만 약은 12주 까지 복용하였다.
    작년10월19일 저녁부터 금연하였다

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챔픽스 28일차 최대위기

 

흡연자 44%가 성공했다는 그..챔픽스.

 

 

 

 

 

 

 

설 명절을 챔픽스 없이 무사히(?) 보내고 드디어 일상으로 돌아왔다.

대략 4일정도는 챔픽스의 도움없이 금연에 성공하고 있었다.

하지만 다시 돌아온 일상..

 

사무실 가는 엘리베이터안에 남아있는 담배향... 아...피고싶다...는 생각이 불현듯 머릿속을 지배한다.

 

내 수중엔 담배도 라이터도 없지만 사무실에 올라가면 담배수급은 문제없으리라.

 

급한 결제를 마치고 한숨 돌리니 흡연에 대한 욕구는 폭발적으로 커진다.

마침 지나가는 길에 만난 회사동료분과의 조우..

 

"금연 잘되가시죠?"

 

"아니요~"

 

흡..내심 기대했던 대답이다.. 함께 한대 빨러 갈까?????

 

 

무엇엔가 홀린듯, 그 비싼 챔픽스를 먹어가며 참아왔던 금연에 대한 의지도 한순간 물거품이 된다.

 

거의 한달만에 펴보는 담배. 텁텁하고 특별한 담배향이 입안 모든 섬모세포에 자극적으로 다가온다.ㅠㅠ

 

맛있다, 맛없다 그런 류의 느낌보다는 와..진짜 첨 담배 필때의 느낌이랄까...

 

 

결국 스스로 금연에 대한 의지를 갑자기 찾아온 유혹에 훌쩍 넘어가는 꼴이 되어 버렸다.

 

' 다시 시작 '

 

다음날 아침, 안먹던 챔픽스 한알 다시 장전.

 

다시 금연 1일차시작이다..

 

 

 

챔픽스, 금연.. 결국 자신의 의지보다 중요한건 없다는 걸 깨닫는다.

 

약에 너무 의지하지 말고 내 자신의 의지로 다시 금연시작해야겠다.ㅠㅠ

 

 

 

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챔픽스 20일차, 악몽

 

 

 

 

 

 

간간히 계속되는 악몽

 

어떤날은 사이가 좋지 않은 지인이 나타나서 힘들게 하기도 하고, 또 어떤 날은 누군가가 돌아가시는 아픔도 겪는다.

생각보다 이걸 견디는게 쉬운일은 아닌듯 하다.

 

악몽이야기를 아내에게 해주면

 

"@ @, 로또사러가자!!~~"

 

 힘내라는 속내가 엿보인다. 풉;;

 

 

 

휴... 그래! 힘내 보자구!!

 

 

 

 

 

챔픽스의 약리작용, 인체에 어떤 기전으로 금연을 돕는지 좀 찾아보니 다른 약제들 처럼(항생제 같은) 꾸준히 약을 복용하지 않아도 큰 문제가 되지 않을 듯 싶기도 하고 주말은 어짜피 가족과 함께 있기에 한 2일정도 약빨 없이 살아보기로 결정하고 17일차 저녁(금요일)에는 챔픽스 복용을 중단하였다.

 

주말 2일을 지내는데, 평소에도 주말엔 담배를 피지 않던 관계로 참는데 큰 고통은 없었다.  왠지 이제 약 먹지 않고도 금연할 수 있을 것만 같은 그런 느낌이랄까.

 

그리고 20일차되는 월요일, 아침 수영때문에 허겁지겁 집을 나서느라 챔픽스 복용하는걸 깜빡. 그리하여 3일동안 (본의아니게)약 없이 금연중이다.

 

힘든 부분은 없는데 오늘 아침은 왜이리 졸리는 걸까. 그래도 약을 잠깐 중단하니 지속되던 악몽도 멈추었다.

 

꿈과 챔픽스는 과연 상관관계가 있는 듯.

 

 

 

그대여, 꿈꾸고 싶은가? 그럼 챔픽스.(이건 아니지?ㅋㅋ)

 

과다복용하면 꿈속에서 헤어나지 못하는건 아닐까?(마치 매트릭스같이...ㄷㄷㄷ)

 

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챔픽스 1일차~ 12일차 복용기

1일차, (1.8일)

 

거금(?)을 들여 처방을 받고 오늘 아침 한알, 감기약과 함께 복용.

 

첫 일주일은 담배를 펴도 상관없다는 약사님의 말씀과 담배를 펴 보면 예전처럼 맛이 없다는 등 등의 검색내용을 보니 구지 안펴도 되는데 한대 펴 볼까 하는 생각이 든다.

 

의지로 딱 끊어야 하는지 다른 분들 말씀처럼 첫 일주일은 평상시처럼 조금씩 담배를 펴도 되는건지 잘 모르겠다.

 

업무상 전화를 할때는 습관처럼 밖에 나가서 담배를 태웠었는데...계속 그래도 되는건지.

 

 

 

주변인들의 말씀처럼 정말 담배맛이 이상해졌는지 실험삼아 한대 펴 보기로 결정하고 담배를 입에 물고 불을 붙여본다.

 

입안이 좀 텁텁한 느낌정도는 있는데 그렇게 차이를 모르겠다. 아직 1일차니까..그렇겠지?

 

언제쯤이면 담배피고 싶은 원초적 욕구가 사라질까...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2일차,

 

아침 출근전에 한알(0.5mg) , 감기(기침)약과 함께 복용..

회사가면 한대 펴봐야지~ 하는 생각은 왜 들까.

 

출근후 따뜻한 물과 함께 한대 폈다.

보통 담배 필때는 저녁쯤 되면 머리도 아프고 속도 좀 안좋은적이 많이 있었는데..

딱 한가치 피고 나니 하루 종일 담배 핀것처럼 머리도 아프고 속도 안좋다. 오심증상인가..

 

'담배 피기 싫다' 는 느낌이 좀 드는 하루

 

그렇다고 담배맛이 달라지거나 하는 느낌은 그다지 없는듯.

 

 

8일차,

 

1주일동안은 두어개피 펴도 무방하다는 주변 지인 및 블로그 글들을 믿고 안피면 죽을것 같은 느낌이 없음에도

편안하게 하루 한 두개피 피어온지 언 1주일.

유예기간이 있어서 그런지 금연에 대한 의지가 더 줄어드는 건 아닌지 모르겠다.

예전에는 하루 한 10개피정도 담배를 피면 저녁무렵 머리가 지끈지끈 아팠었는데 챔픽스 복용후에는 2개피만 펴도

10개피 핀 듯한 느낌이다.. 머리가 아프고 구역질에 멀미까지...

 

병원 재 방문 후 1mg짜리 2주치 처방, 처방비 1만원에 약값이 7만 몇천원이었다..우와~~비싸..비싸서 담배 끊어야겠다..

 

 

0.5mg은 이제 끝.

 

아침저녁으로 1mg을 먹기 시작한 첫날.

약간의 울렁거림이 있긴 하지만 이게 챔픽스 때문인지는 모르겠다.

 

 

 

 

 

12일차,

 

꾸준히 아침저녁으로 챔픽스 1mg 복용중.

얼마전 워크샵에서 술을 많이 마셨으나 극도로 담배가 땡기거나 하는 일이 없다. 대부분 주변 분들이 담배를 안피워서일까....

 

챔픽스 복용 후 바뀐점.

1. 이게 챔픽스때문인지는 모르겠지만 밤에 잠잘때 꿈을 아주 가끔 꾸는 편인데..이상하게도 매일 꿈을 꾼다...선잠을

   들어서 그런건가...

 

2. 담배욕구를 100% 사라지게 하는건 아닌듯 하지만 어느 정도 금연 포기 임계치까지 가지 않게 해주는 건 확실한 듯.

 

 

 

* 건강보험공단 빅데이터 분석 자료(흡연으로 인한 후두암 발병율 등)챔픽스도 공단에서 보험처리해 주면 큰병 치료에 드는 보혐료를 줄일 수 있지 않을까?

 

* 금연 최대의 적은 스트레스같다.....오늘 스트레스 수치 쫙~~올라가는데...간신히 참았다...ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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챔픽스 처방, 완전히 새롭게 시작

주말이거나 연휴가 끼어 2-3일간 출근하지 않을때는 흡연욕구가 없다.

오랜만에 회사에 출근해서 자리에 앉는 순간

 

라이터가 어딨지?

 

담배를 살까? 한대 빌릴까? 빌릴 사람이 없는데? 아..어쩌지?

 

이런 흡연욕구를 뿌리째 뽑고자 감기로 병원에 들른김에 챔픽스 처방을 부탁했다.

 

비급여 전문의약품이라 처방비도 별도. (1만원)

 

0.5mg  일주일 처방을 받았는데 가격은 대력 2만8천원선(싼 약국도 있다던데..)

 

 

 

 

 

첫 3일은 하루 한알~

 

나머지 4일은 하루 두알(아침-저녁)

 

 

완벽하게 담배와 작별할 수 있을까?

 

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금연, 챔픽스 2일차

2일차.

어제 술을 마시면서도 전혀 담배생각이 나지 않는다. 주변에 피는사람도 없고, 게다가 요즘은 술집에서

담배를 못피니 더더욱.

 

 

 

 

1mg짜리 하나를 반으로 쪼개서 어제 하나, 그리고 오늘 하나.

 

뭔가 영향이 있어야할거 아냐... 갑자기 흡연욕구가 솟아오른다.. 참아야지..

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금연, 챔픽스 #1일차

2달여 담배를 끊어본 적이 있다.

 

그러다 일신상의 문제로 급작스럽게 담배를 다시 입에 물기 시작하여 지금까지 흡연자 신세.

 

20살부터 피웠으니 20여년을 담배와 함께 살았다해도 과언이 아니다.

 

결혼후 담배 끊겠다는 부인과의 약속도 제대로 못 지킨 나쁜 남편, 아이들 앞에 부끄럽다.

 

그래서 다시 결심.

 

지인께서 건내주신 챔픽스도 손에 넣었겠다. 이제부터 시작이다.

 

 

나의 하루 흡연량은 대략 5~10개내외, 술마시는 날이면 기하급수적으로 늘긴하지만

매우 중독상태는 아닌 듯...

 

지금 0.5mg 복용. 오늘 술자리 있는데 참을수 있을꺼야!!

내일만 참으면 주말은 어짜피 안피고 월요일은 5일차가 되는것이다!.

 

 

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