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숏핀데이 #수영 #하이드로테크2

숏핀동지들의 배신 - 20200504 2020.5.4 (월) 수영일지 - 총 1800m - 웜업 600m 1. 발차기 200m 2. (핀) 자유형 200m 3. (핀) IM 200m - 자유형 드릴 500m 4. 11자 스트로크를 100m x 2 5. 11자 스트로크 2번 연속, 킥4번을 100m x 2 6. 웨이브킥) 자유형 스트로크 우2 좌2 양팔 나머지를 50m x 2 - 자유형 장거리 500m 7. 50m 10 번, 3,6,9 번째는 발차기만 - 자유형 대시 200m 8. 대시 25m, 배영킥 25m 를 50m x 4 recorded by 인자강 긴 연휴 중 징검다리 연휴에 낀 월요일이라 직장이 수영장 근처인 회장님이하 결석자가 꽤 되었지만 사람 적다고 핀데이에 핀착용을 안할리가. 평소와 같이 월요 핀데이. 아직 끝나지 않은 코로나 .. 더보기